Una app contacalorie è uno strumento digitale che aiuta a monitorare l’alimentazione, calcolando calorie e macronutrienti degli alimenti consumati. Tuttavia, presenta dei pro e dei contro non trascurabili.
La durata di un percorso di nutrizione rappresenta spesso un ostacolo per chi desidera intraprenderlo.
Tuttavia, in genere, il periodo necessario non è eccessivamente lungo, variando mediamente tra sei mesi e un anno, a seconda di diversi fattori.
La domanda “dal nutrizionista bisogna spogliarsi?” è uno dei dubbi principali di chi desidera rivolgersi a questa figura professionale.
“Quanto costa fare nutrizione online?” è una delle prime domande che ci si pone quando si decide di intraprendere questo
No, mangiare frutta dopo i pasti non fa ingrassare, purché il consumo sia inserito in una dieta bilanciata.
L’apporto calorico complessivo è ciò che realmente conta, non il momento della giornata in cui si consuma. In questo articolo vediamo quali sono i benefici del consumo di frutta, e sfatiamo qualche falso mito.
Come iniziare una dieta? Può sembrare un’impresa complessa, ma con il giusto approccio è possibile raggiungere i propri obiettivi. In questo articolo proponiamo sette consigli per perdere peso in modo sano ed evitare gli errori più comuni.
Le proteine in polvere sono integratori utili per chi pratica sport e desidera aumentare la massa muscolare o migliorare il recupero post-allenamento. Derivate da fonti come latte o legumi, offrono una dose concentrata di proteine, ma devono essere assunte con moderazione per evitare effetti collaterali.
Il personal trainer è un professionista che crea programmi di allenamento personalizzati per aiutare i clienti a raggiungere obiettivi di fitness specifici.
Questa figura guida, motiva e monitora i progressi dei propri clienti, lavorando in palestre, centri fitness o come libero professionista. I suoi guadagni sono variabili a seconda dell’esperienza e del contesto lavorativo.
I somatotipi fanno parte di un sistema di classificazione spesso utilizzato nel campo della nutrizione, dello sport e della salute per personalizzare allenamenti e piani alimentari.
In questo articolo vediamo quali sono i fattori che incidono sul valore del metabolismo basale e le formule per calcolarlo.
Il gastroenterologo è un medico specializzato nel trattamento e nella diagnosi delle condizioni e delle malattie relative all’apparato gastrointestinale.
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Carboidrati la sera: un falso mito. Scopri perché l’orario dei pasti non incide sul peso, se il bilancio calorico giornaliero è equilibrato
Un giusto equilibrio tra dieta e allenamento favorisce la ricomposizione corporea, migliorando massa muscolare magra e grasso corporeo.
