Vasopressina: cos’è, funzioni e farmaco
Esplora il ruolo della vasopressina nel corpo umano: un ormone che interviene in numerosi processi e può fungere da farmaco
Elementi
Diete
Cosa si intende per “dieta equilibrata”? Cosa mangiare?
Ogni giorno sentiamo parlare di dieta equilibrata, ma cosa significa davvero e come fare a seguirla correttamente? Vediamolo in questo articolo.
Diete
Esempio di menù settimanale di una dieta da 1500 calorie
Una dieta da 1500 calorie può consentire di perdere peso gradualmente se ben strutturata con il supporto di professionisti esperti
Diete
Reverse diet e reset metabolico: di cosa si tratta?
Reverse diet e reset metabolico: aumentare gradualmente le calorie per migliorare il metabolismo dopo una dieta restrittiva
Diete
Dieta da 1200 calorie: per chi è consigliata?
Dieta da 1200 calorie per dimagrire: affidati ad un nutrizionista per personalizzare il piano alimentare e ridurre i rischi per la salute
Diete
Una dieta da 1000 calorie è sana e sostenibile?
Una dieta da 1000 calorie promette risultati rapidi, ma è sana? Esamina rischi, controindicazioni e importanza di un supporto professionale
Patologie
Disbiosi intestinale: cos’è e come si cura
La disbiosi intestinale può causare disturbi significativi. Scopri sintomi, cause e trattamenti per ristabilire l’equilibrio del microbiota
Diete
Dieta per i trigliceridi alti: cosa mangiare?
Dieta equilibrata e stile di vita sano possono contribuire a ridurre i trigliceridi alti per migliorare profilo lipidico e salute del cuore.
Anatomia
Microbiota intestinale: cos’è e perché è così importante
Il microbiota intestinale è fondamentale per la salute dell’organismo. Scopri cos’è, i fattori che lo influenzano e come mantenerlo sano
Alimenti
Idee di spuntini proteici: come e quando consumarli
Gli spuntini proteici aiutano a gestire la fame e supportano il recupero muscolare. Scopri alcune alternative da includere nella tua dieta.
Diete
Dieta di mantenimento: in cosa consiste?
La dieta di mantenimento è un piano alimentare sostenibile e sano, ideale per preservare i risultati raggiunti a lungo termine.
Consigli
Colazione proteica: cosa mangiare ed esempi
Scopri i benefici di una colazione proteica per controllare l’appetito, migliorare il metabolismo e mantenere l’energia stabile.
Consigli
Misure antropometriche: a cosa servono e come prenderle
Approfondisci l’importanza delle misure antropometriche per valutare composizione corporea, salute e performance fisica
Consigli
Mangiare i carboidrati la sera: sfatiamo i falsi miti
Carboidrati la sera: un falso mito. Scopri perché l’orario dei pasti non incide sul peso, se il bilancio calorico giornaliero è equilibrato
Consigli
Ricomposizione corporea: cos’è e come funziona
Un giusto equilibrio tra dieta e allenamento favorisce la ricomposizione corporea, migliorando massa muscolare magra e grasso corporeo.