Consigli

In questa sezione si possono trovare consigli e strategie per migliorare le proprie abitudini alimentari e adottare uno stile di vita più sano.

Negli articoli troverai suggerimenti e indicazioni per migliorare il benessere complessivo, grazie all’alimentazione e allo stile di vita.

Grazie a questi consigli sarà possibile applicare soluzioni che permettano di affrontare sfide comuni e gestire l’alimentazione nella vita di tutti i giorni.

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pancia gonfia dopo i pasti
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Pancia gonfia dopo le feste: perché?

La pancia gonfia dopo i pasti delle feste di Natale è spesso causata da pasti abbondanti, maggiore consumo di alcol e dolci, oltre che da abitudini alimentari più disordinate.
Questi fattori aumentano la fermentazione intestinale e il gonfiore, ma la sensazione è temporanea e non deve destare particolare preoccupazione.

come non ingrassare dopo le feste
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6 consigli per non ingrassare durante le feste

Durante il periodo natalizio, in molti si chiedono come non ingrassare durante le feste.
Evitare comportamenti compensatori è essenziale: inoltre, se non soffriamo di particolari problemi di slaute possiamo permetterci di essere indulgenti con noi stessi, dimenticando la bilancia per qualche giorno.
In questo articolo, vediamo qualche consiglio utile.

Nutrizionista endocrinologo: quali sono i vantaggi?
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Nutrizionista endocrinologo: quali sono i vantaggi?

Nutrizionista ed endocrinologo sono, solitamente, due figure separate. Tuttavia vi sono professionisti specializzati in endocrinologia che si occupano anche di operare come dietologi o nutrizionisti, fornendo consigli mirati riguardo l’alimentazione per massimizzare l’efficacia delle terapie.