Dieta intermittente: cos’è e come funziona
La dieta intermittente è un modello alimentare che prevede la limitazione o l’astensione dall’assunzione di cibo per periodi di tempo specifici.
Diete
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Dieta per dimagrire: cosa sapere e falsi miti
Una dieta per dimagrire è un piano alimentare, spesso temporaneo, che ha come obiettivo la perdita di peso corporeo.
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Dieta mediterranea: cos’è e benefici
La dieta mediterranea è un regime alimentare che si basa sui cibi consumati comunemente nei Paesi affacciati sul Mar Mediterraneo. Predilige alimenti come frutta, verdura, olio d’oliva, limitando invece l’assunzione di carni rosse e grassi animali in generale.
Il 16 novembre 2010 la dieta mediterranea è stata inserita all’interno della lista comprendente i Patrimoni Culturali Immateriali dell’Umanità dell’UNESCO.
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Piano alimentare: come mangiare sano?
Un piano alimentare è un programma alimentare redatto da un professionista, solitamente un dietologo o medico nutrizionista.
Nella redazione di un piano alimentare, il medico tiene conto delle caratteristiche specifiche dei singoli individui, tra cui età, peso, altezza, presenza di patologie o intolleranze e struttura fisica in generale.
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Dieta per colesterolo alto: cosa mangiare?
La dieta gioca un ruolo cruciale nella gestione del colesterolo alto. Consumare cibi ricchi di grassi saturi e trans aumenta il colesterolo LDL (“cattivo”), mentre includere grassi insaturi, fibre, e steroli vegetali può ridurre i livelli di LDL e migliorare il colesterolo HDL (“buono”).
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Dieta FODMAP: cos’è e benefici
La dieta FODMAP: una strategia popolare per gestire i sintomi del colon irritabile (IBS).
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Dieta low carb: cos’è e cosa mangiare
Scopriamo insieme le basi della dieta low carb, le sue caratteristiche e il suo impatto sulla salute.
Intolleranza alimentare
Breath test per l’intolleranza al lattosio
Intolleranza al lattosio: cos’è e cause L’intolleranza al lattosio è una condizione clinica in cui si manifestano sintomi digestivi a
Integratori
Integratori alimentari per anziani: quali sono?
Gli integratori alimentari possono essere particolarmente utili per gli anziani, poiché con l’età possono sorgere specifiche esigenze nutrizionali e difficoltà nel mantenere una dieta equilibrata.
Diete
Dieta per ingrassare
Per aumentare il peso in modo sano, è importante seguire una dieta equilibrata che includa un adeguato apporto calorico, nutrienti essenziali e una varietà di alimenti.
Intolleranza alimentare
Intolleranza al Lattosio: Sintomi, Cura e Gestione
L’intolleranza al lattosio è una condizione in cui l’organismo non produce sufficiente lattasi, l’enzima necessario per digerire il lattosio, lo zucchero presente nel latte e nei latticini. Ciò può causare sintomi gastrointestinali come gonfiore, crampi addominali, diarrea e gas dopo aver consumato latticini.
Patologie
Sindrome Metabolica: cos’è e cura
Scopriamo insieme cos’è la sindrome metabolica, i sintomi, le cause, le cure e i trattamenti per prevenirla.
Patologie
Reflusso gastroesofageo: cos’è, sintomi e cura
Il reflusso gastrico è una condizione in cui l’acido dello stomaco risale nell’esofago, causando bruciore di stomaco e altri sintomi. Può essere gestito con cambiamenti nella dieta, stile di vita e farmaci.
Diete
Dieta vegana: cos’è e benefici
La dieta vegana esclude tutti i prodotti di origine animale, focalizzandosi su alimenti vegetali come frutta, verdura, legumi, cereali e noci. È associata a benefici per la salute e l’ambiente, ma richiede attenzione per garantire un apporto nutrizionale equilibrato.
